Sporttrader Handboek Krachttraining met Halters

Halters van Sporttrader, verkrijgbaar voor 20.95. Direct uit voorraad verkrijgbaar en geleverd met Voor 22:00 besteld? Morgen in huis!. De verzendkosten van de Sporttrader 9789044730326 zijn 3.99.

Sporttrader Handboek Krachttraining met Halters
Het bevat een volledig trainingsprogramma met vele oefeningen. Deze oefeningen zijn onderverdeeld in spiergroepen, en worden uitgelegd met foto’s. Bij iedere oefening krijg je praktische tips over hoe je het beste resultaat kunt halen. Dit boek bevat ook samengestelde oefeningen. Deze oefeningen bestaan uit meerdere afzonderlijke oefeningen die elkaar versterken, en waarmee je meerdere spieren tegelijk kunt trainen. Het is bedoeld voor zowel beginners als experts. Het is geschreven door Wolgang Miessner, een ervaren Pilates en Yoga instructeur die meerdere boeken over fitness heeft gepubliceerd. In dit boek legt hij niet alleen oefeningen, maar ook onderliggende principes en methoden van krachttraining uit. Denk bijvoorbeeld aan de verschillen tussen gewichtheffen met losse halters en bankdrukken, en uitleg over de werking en functie van verschillende belangrijke spieren. Het bevat meerdere trainingsschema’s waarmee je zelf aan de slag kunt.

EAN / artikelnummer : 9789044730326